プログラミング学習をしているとき、集中力が切れてしまったりすることはありますよね。
実は、あるお菓子を食べることで集中力アップや、脳への記憶定着率を向上させる効果があることは科学的に解明されてます。
本記事では、プログラミング学習に集中できる、
勉強効率が向上する効果があるお菓子を３つご紹介していきます。
ラムネ 森永製菓 ブドウ糖90%配合
小さい頃に食べたことはあるのではないでしょうか？
実は、森永製薬のラムネが勉強効率を向上させるアイテムとして非常に人気があります。
森永製薬ラムネは、脳の栄養素と言われているブドウ糖が90%配合されており、安価でいつでも気軽に摂取することができます。
僕自身もプログラミングを学習している時にブドウ糖を補給するために森永製薬ラムネを食べていましたし、他の受講生さんもパソコンの隣に置いているのを多々見かけました。
実際どうだったのかと言うと、正直ハッキリはわかりません笑
ただ、僕は効果はあったのでは？と思います。
理由としては、ラムネを食べたことによってブドウ糖を沢山補給した！よし、勉強効率上がる！頑張るぞ！
って言う、モチベーションに繋がったからですね。
非常に安価ですし、学習中のお供として森永製菓ラムネは最高でした。
美味しかったです（笑）
大人にオススメの大粒ラムネもあります。
こちらは、ラムネを取るさいのカラカラッと音がしないので、音を配慮しなくてはいけない環境でも食べやすいと思います。
チョコレート
チョコレートにはブドウ糖も含まれていますし、カカオポリフェノールという疲れを解消することができる成分も含まれているので、勉強疲れにもピッタリです。
中でもオススメなのが、ブドウ糖チョコレート、カカオ70%以上のビターチョコレートで
今ではコンビニはスーパーマーケットでも、仕事疲れやリラックス効果を謳っているパッケージの商品も多いですね。
ただ、チョコレートはカロリーが高いので、ダイエット中の方や身体に気を使っている方は摂取量に気をつけてください。
ガム
セントローレンス大学の研究によると、ガムを噛むことによって記憶力や集中力などの能力が向上することが判明されてます。
ただ、研究結果によると効果があるのは最初の20分だけみたいです。
僕自身、学生時代はガムをよく噛みながら勉強してましたし、大人になった今では運転中に噛んでます。
好きだから。口元が寂しいからの理由で食べるのが一番いい気がしますね（笑）
まとめ
お菓子を食べることによって、勉強の効率をアップさせることができるのは科学的に証明されています。
勉強中はお腹が減ることもありますし、おやつに悩んだタイミングでこちらの記事を思い出して、是非試していただければと思います。
最後になりますが、僕の圧倒的おすすめは森永製薬のラムネです。
効果は人それだとは思いますが、なんでもやってみることに意味がありますよね。
食べ過ぎにだけ気をつけてください！
